शुगर के मरीज ज्वार की रोटी खा सकते हैं क्या?

हाँ, शुगर के मरीज ज्वार की रोटी खा सकते हैं। ज्वार में डाइट्री फाइबर, मैग्नीशियम, प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद कर सकता है।